身体を鍛えるのに遅すぎることはない
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2022年に厚生労働省が発表した簡易生命表によると、日本人の平均寿命は、男性が81.47歳、女性が87.57歳で、非常に長寿です。 ですが、健康寿命は、平均寿命より10年ほど短いと言われています。つまり、健康上の問題で日 […]
「超健康法」の記事一覧
イタリア人シェフがエリザベス女王を長寿にした
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エリザベス女王のご逝去を受け、全世界に悲しみの声が広がりました。 たくさんの著名人がエリザベス女王との思い出を語っています。 その中でもエリザベス女王に仕えた唯一のイタリア人シェフ、エンリコ・デルフリンガー氏が語った秘話 […]
貧乏揺すりが最強の運動法になる。
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テレワークや、外出自粛などで家にいる時間が多くなり、以前より座っている時間が増えたという人が多くなっています。 世界20ヵ国で「1日に座っている時間」を調査したところ、日本はサウジアラビアと並び、「1日7時間 […]
落花生で生活習慣病が防げる
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会社で受けた健康診断。その結果に「生活習慣病の予兆があり、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）に気をつけましょう、」と書かれていたら、ガーン……となってしまいそうです。 ですが、心配は無用です。 いきなり直面したこ […]
中高年のポッコリ腹は不摂生が原因ではない
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突然ですが、プロ野球選手や競輪選手のお腹が出ていることに気づいて、「あれっ？」と思ったことはありませんか？ 彼らは運動不足どころか、運動するのが仕事です。それなのにお腹が出ているのは、いったいどういうことなのか。これは、 […]